पीरियड्स के दौरान क्यों खाना चाहिए आंवला

पीरियड्स के दौरान महिलाएं अक्सर थकान, दर्द और कई परेशानियों से गुजरती हैं

ऐसे में उनको अपनाी खास देखभाल करनी चाहिए

तो आइए जानते हैं पीरियड्स के दौरान क्यों खाना चाहिए आंवला

आंवला एक ऐसा फल है जो इस समय में बेहद फायदेमंद हो सकता है

यह न सिर्फ आपके शरीर को जरूरी न्यूट्रिएंट देता है

बल्कि पीरियड्स की प्रॉब्लम से भी राहत दिलाता है

आंवला में आयरन काफी होता है जो पीरियड्स के दौरान खून की कमी को पूरा करता है

आंवला में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर के टॉक्सिन्स को निकालने में हेल्प करते हैं

आंवला शरीर के खून को साफ करता है

जिससे स्किन और हेयर हेल्थी रहते हैं और इससे हार्मोनल बैलेंस भी बना रहता है