रोटी सब्जी हमारे खाने का एक जरूरी होते हैं

कुछ लोग रोटी सब्जी के साथ चावल जरूर खाते हैं

आपको बता दें कि रोटी के साथ चावल नहीं खाना चाहिए

रोटी को साथ चावल खाना शरीर के लिए नुकसानदायक होता है

रोटी और चावल दोनों ही कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होते हैं

ऐसे में जब हम दोनों को एक साथ खाते है

तो हमे इनडाइजेशन की समस्या हो सकती है

साथ में शरीर में सूजन भी आ सकती है

ऐसे में इस बात का ध्यान रखें कि दोनों चीजों को एक साथ न खाएं

आप दोनों चीजों के बीच में 2 घंटे का अंतर रख सकते हैं.