गर्मियों में लोग कई तरह के शेक को पीना पसंद करते हैं

कई लोग गर्मी में बनाना शेक पीना बहुत पसंद करते हैं

बनाना शेक को दूध और ड्राई फ्रूट्स से बनाया जाता है

ऐसे में हेल्थ के लिए बनाना शेक बहुत फायदेमंद होता है

बनाना शेक पीने से कब्ज की समस्या से राहत मिलती है

वजन बढ़ाने के लिए भी आप बनाना शेक पी सकते हैं

लेकिन क्या रोज बनाना शेक पीना चाहिए?

आप बनाना शेक को रोज पी सकते हैं

रोजाना 1 से 2 कप बनाना शेक पीना हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है

ज्यादा मात्रा में बनाना शेक पीना हेल्थ के लिए नुकसानदायक हो सकता है.