तिलों में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं

जो हमारे शरीर के लिए काफी लाभदायक होते हैं

तिल के सेवन से ज्यादा लाभ मिलते हैं

लेकिन कौन सा तिल खाना फायदेमंद होता है

काला तिल खाना ज्यादा फायदेमंद होता है

काले तिल खाने से शरीर फिट रहता है

इनमें भरपूर मात्रा में आयरन होता है

ये शरीर में खून की कमी को दूर करता है

सर्दी-जुकाम से बचने के लिए खाएं काले तिल

काला तिल खाने शरीर में ऊर्जा बनी रहती है