दूध सेहत के लिए फायदेमंद होता है

इसमें कई तरह के विटामिन और पोषक तत्व पाए जाते हैं

आइए जानते हैं कि दूध पीने से शरीर को क्या फायदा मिलता है

दूध में कैल्शियम की मात्रा पाई जाती है

दूध पीने से हड्डिया को मजबूत होती है

दूध में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा पाए जाते हैं

जो वजन घटाने में मदद करता है

डायबिटीज समस्या को भी कम करने में मदद करता है

दूध मानसिक सेहत के लिए बेहतर माना जाता है

इसका सेवन करने से हार्ट की समस्या नहीं होती है