प्याज खाने के क्या होते हैं फायदे?

प्याज में मौजूद न्यूट्रिएंट्स कैलोरी में कम होते हैं

प्याज खाना दिल की सेहत को सुधारने में मददगार होता है

इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कैंसर और अन्य बीमारियों के खतरे को कम करते हैं

प्याज कैंसर के कुछ प्रकार के खतरे को कम कर सकते हैं

इसे खाने से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है

ये हड्डियों की डेंसिटी को बढ़ाने में सहायक होते हैं

प्याज में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ने में मदद कर सकते हैं

ये डाइजेस्टिव हेल्थ के लिए फाइबर और प्रीबायोटिक्स देते हैं

प्याज को अपने खाने में आसानी से शामिल किया जा सकता है