पीले रंग के फल खाने से क्या होते हैं फायदे?

पीले रंग के फल खाने से कई प्रकार के फायदे होते हैं

केला , आम और पपीता विटामिन C के अच्छे स्रोत होते हैं

अगर हम इनका सेवन करते हैं तो हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत होता है

पीले फल में पोटेशियम ज्यादा मात्रा में पाई जाती है

इससे रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद मिलती है

विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स हमारे त्वचा को निखारने का काम करते हैं

कुछ पीले फल में ट्रिप्टोफैन होता है जो हमें मानसिक रूप से स्वस्थ रखता है

आम और केले के सेवन के बाद हमें थकावट नहीं होती है

अगर हम इन्हें रोज खाते हैं तो हमारे शरीर को काफी पोषक तत्व मिल सकते हैं