अलग अलग फल अलग अलग रंगों के होते हैं

लाल रंग के फल साइट्रलाइन, बीटा कैरोटीन और लाइकोपीन जैसे एसिड से भरपूर होते हैं

लाल रंग के फल डायबिटीज, कैंसर और हार्ट डिजीज से बचाते हैं

ऑरेंज रंग के फल विटामिन सी का का बहुत अच्छा सोर्स होते हैं

इन फलों के सेवन से शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट होती है

हरे रंग के फल पाचन के लिए अच्छे होते हैं

नीले और बैंगनी रंग के फलों में एंटी-एजिंग प्रॉपर्टीज होती है

इसके अलावा जो फल सफेद रंग के होते हैं

उन फलों के सेवन से शरीर को कैल्शियम मिलता है

जो हड्डियों के लिए बहुत जरूरी होता है.