शरीर के लिए सभी विटामिन जरूरी होते हैं जिनमें से एक विटामिन सी भी है विटामिन सी शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है विटामिन सी से शरीर की इम्युनिटी बूस्ट होती है हार्ट हेल्थ के लिए भी विटामिन सी जरूरी होता है हाई ब्लड प्रेशर को विटामिन सी कंट्रोल करता है इसके अलावा विटामिन सी यूरिक एसिड की समस्या में भी फायदेमंद है विटामिन सी शरीर को डिटॉक्स करता है स्किन को ग्लोइंग बनाता है बालों के लिए भी विटामिन सी बहुत फायदेमंद है.