हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार योग करने के कई फायदे हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि योग करने के क्या फायदे मिलते हैं? योग करने से शारीरिक और मानसिक रूप से लाभदायक होता है योग करने से स्ट्रेस लेवल कम होता है इससे बॉडी को फिट रखता है योग करने से प्रोडक्टिविटी बढ़ती है हालांकि एनर्जी लेवल हाई रहता है योग हार्ट रोगियों के लिए काफी फायदेमंद होता है मन और विचार नियंत्रण में मदद करता है रोजाना योग करने से चेहरे पर ग्लो बना रहता है.