खराब लाइफस्टाइल के कारण ज्यादातर लोग मोटापे से परेशान हैं

आइए बताते हैं कि मोटापा कम करने के लिए कैसे डाइट लें

हरी सब्जी का सेवन करें

डाइट में फल का सेवन जरूर करें

साबुत अनाज का सेवन करें

मोटापा कम करने के लिए अपनी डाइट में सलाद का सेवन जरूर करें

लो कैलोरी फूड खाएं

खट्टे फल का सेवन करें

रोजाना योगा व मेडिटेशन करें

दाल, दलिया और अंडे का सेवन करें