चिया सीड्स को खाने का ये है सही तरीका

चिया सीड्स में न्यूट्रिएंट्स का खजाना छिपा होता है

यह बीज खाने से सेहत दुरुस्त होती है और बीमारियों का खतरा कम होता है

चिया सीड्स का सेवन करने के कई बेहतरीन तरीके होते हैं

आइए जानते हैं चिया सीड्स को खाने के कुछ सही तरीके

चिया सीड्स खाने का सबसे बढ़िया तरीका चिया पुडिंग है

सबसे ज्यादे फायदे के लिए सलाद में इनका इस्तेमाल कर सकते हैं

अतिरिक्त पोषण के लिए चिया सीड्स को ओटमील में मिलाकर खाएं

चिया सीड्स की ड्रिंक बनाकर पीने से आपकी सेहत में चार चांद लग सकते हैं

योगर्ट में चिया सीड्स मिलाकर खाना एक्स्ट्रा न्यूट्रिशन पाने का एक बेहतरीन तरीका है