अक्सर लोग सुबह नाश्ते में चाय के साथ बिस्किट खाना पसंद करते हैं बच्चे भी चाय और बिस्किट बहुत ही चाव से खाते हैं लेकिन यह सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है आइए जानते हैं चाय में मौजूद कैफीन और बिस्किट के शुगर से मोटापा बढ़ता है बिस्कुट में प्रोसेस्ड शुगर के साथ गेहूं का आटा और सेचुरेटेड फैट होता है ये तत्व एसिडिटी को बढ़ाने का काम करते हैं इसलिए सुबह खाली पेट बिस्किट और चाय पीने से बचना चाहिए बिस्किट को हल्का बनाने के लिए सोडियम की मात्रा मिलाई जाती है सोडियम की ज्यादा मात्रा से आपको हाई ब्लड प्रेशर,हाइपरटेंशन और स्ट्रोक जैसी बीमारियां हो सकती हैं बिस्किट कंपनियां एस्पार्टेम और सुक्रालोज का इस्तेमाल करती हैं,जो मेटाबॉलिज्म को प्रभावित कर सकते हैं