अंगूर सभी उम्र के लोगों को पसंद आने वाला फल है

ये फल न केवल टेस्टी होता है, बल्कि

विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर भी होता है

हरे अंगूर के फायदों से तो अधिकतर लोग वाकिफ होते हैं

लेकिन कभी काले अंगूरों के फायदे जाने हैं

काले अंगूर विटामिन C,K और फाइबर पाया जाता है

इनमें कैलोरी की मात्रा भी काफी कम होती है

वैसे तो दोनों ही स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं

कैलोरी इनटेक के हिसाब से हरे अंगूर खाने चाहिए

आप चाहें तो दोनों अंगूर को अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं