शरीर में कम बन रहा खून, बस 30 दिन खा लें यह चीज

कई लोग खून की कमी के कारण अक्सर परेशान रहते हैं

कई दवाइयां लेने के बाद भी खून की कमी दूर नहीं होती है

ऐसे में आप कई प्रकार फल खाकर खून की कमी को दूर कर सकते हैं

आप खून बढ़ाने के लिए चुकंदर टमाटर और गाजर का जूस पी सकते हैं

इससे शरीर में खून बढ़ता है

इसके अलावा इस जूस से न्यूट्रिशन की कमी भी दूर होती है

खून की कमी दूर करने के लिए आप अंजीर खा सकते हैं

अंजीर को पानी में भिगोकर खाली पेट खाने से इसका ज्यादा लाभ मिलता है

आप अंजीर में शहद के साथ मिलाकर खा सकते हैं