किस ब्लड टेस्ट से पता चलती है विटामिन बी12 की कमी

अगर आपको हमेशा थकान,डिप्रेशन,कमजोरी और सुस्ती महसूस होती है

तो विटामिन B12 की कमी हो सकती है

विटामिन B12 टेस्ट एक खून टेस्ट है

जो आपके शरीर में इस विटामिन के स्तर को मापता है

B12 आपकी रक्त कोशिकाओं और मस्तिष्क,रीढ़ की हड्डी के लिए जरूरी है

इसकी कमी से एनिमिया का खतरा बढ़ता है

खासकर शाकाहारी लोगों में ज्यादा होती है

विटामिन B12 मूड डिसऑर्डर को ठीक करने में भी मदद करता है

बी 12 इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करता है