वर्ल्ड ब्रेस्टफीडिंग वीक हर साल 1 से 7 अगस्त तक मनाया जाता है

बेस्ट फीडिंग के लिए बेस्ट हैं ये डाइट आइए जानते हैं

नवजात शिशु के लिए सबसे अच्छा आहार मां का दूध होता है

यह उनके विकास और स्वास्थ्य के लिए लाभदायक माना जाता है

मां को पौष्टिक आहार खाना चाहिए

जिसमें फल, सब्जियां, अनाज, दालें, मखाना, दूध, दही और अंडे शामिल हों

खाद्य सामग्री में विटामिन और मिनरल्स की अच्छी मात्रा होनी चाहिए

ब्रेस्टफीडिंग मां को अल्कोहल और कैफीन से दूर रहना चाहिए

ब्रेस्टफीडिंग मां 24 घंटे में लगभग 2 से 3 लीटर पानी पीना चाहिए

यदि आपको खाने-पीने में कोई खास समस्या हो तो डॉक्टर से जरुर सलाह लें.