हलीम के बीज कैल्शियम का अच्छा स्रोत हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है हलीम के बीज में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है हलीम के बीज में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं हलीम के बीज में ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं हलीम के बीज मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करते हैं हलीम के बीज फाइबर से भरपूर होते हैं, जो वजन घटाने में मदद करते हैं हलीम के बीज में विटामिन E और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद होते हैं हलीम के बीज में प्रोटीन और आयरन होते हैं, जो ऊर्जा का स्तर बढ़ाने में मदद करते हैं हलीम के बीज मासिक धर्म चक्र को नियमित करने में मदद करते हैं गर्भवती महिलाओं को डॉक्टर से सलाह लिए बिना हलीम के बीज नहीं खाने चाहिए