लोगों के हड्डियों में दर्द उनके बैठने के तरीके से होता है लेकिन इसका दूसरा कारण विटामिन्स की कमी भी है जिसकी वजह से हड्डियां कमजोर भी होता है लोगों से हमने कहते सुना है कि ऐसे में दूध पीना चाहिए दरअसल, ये बात बिल्कुल सच साबित हो चुकी है क्योंकि कैल्शियम की वजह से ऐसा दर्द होता है दूध एक ऐसा पदार्थ है जिसमें कैल्शियम होता है इसके अलावा इसमें विटामिन डी भी होता है दूध की वजह से हड्डियां मजबूत होती हैं इसलिए दूध पीने से दर्द में थोड़ी राहत होती है.