क्या केला खाने से दूर होती है कैल्शियम की कमी?

कैल्शियम शरीर के लिए बेहद जरूरी है, यह हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है

शारीरिक विकास के लिए कैल्शियम लेना बहुत जरूरी है

कई बार लोग कैल्शियम की जरूरत को पूरा करने के लिए सप्लीमेंट्स लेने लगते हैं

कैल्शियम की आवश्यकता को खाने-पीने की चीजों से पूरा कर सकते हैं

इसमें साल के 12 महीने आसानी से मिलने वाला केला भी शामिल है

रोजाना केला खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं

केला खाने से बॉडी को पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम मिलता है

1 केले में करीब 6 मिलीग्राम कैल्शियम पाया जाता है

केले कैल्शियम की कमी को दूर कर, बोन हेल्थ को मजबूत बनाने में मदद करते हैं