घी भारतीय रसोई का बहुत ही जरूरी हिस्सा है

कई लोग इस बात को लेकर कंफ्यूज रहते हैं कि घी वजन बढ़ाता है या घटाता है?

घी के सेवन से वजन को बढ़ाया जा सकता है

साथ में घी के सेवन से वजन को घटाया भी जा सकता है

घी में लिनोलिक एसिड और सैचुरेटेड फैट होता है

जो शरीर के वजन को कम करने में फायदेमंद होते हैं

घी को दूसरी खाने की चीजों के साथ खाने से वजन कम होता है

इसके अलावा घी में कैलोरी अच्छी मात्रा में पाई जाती है

ऐसे में घी के सेवन से वजन भी बढ़ता है

ज्यादा मात्रा में घी के सेवन से मोटापे की समस्या हो सकती है.