एक दिन में कितने ड्रैगन फ्रूट खा सकते हैं

ड्रैगन फ्रूट एक इम्यूनिटी बूस्टर फ्रूट है

जिसको अपनी डेली डाइट में शामिल करना फायदेमंद है

लेकिन क्या आप जानते हैं कि हम एक दिन में कितने ड्रैगन फ्रूट खा सकते हैं

ड्रैगन फ्रूट एक दिन में सिर्फ एक-दो ही खाने चाहिए

इसको अधिक मात्रा में खाने से हमारी गट हेल्थ को नुकसान पहुंच सकता है

जिससे उल्टी और दस्त की समस्या भी हो सकती है

इस फल को खाली पेट खाना भी फायदेमंद माना जाता है

साथ ही इससे हमारा डाइजेशन भी मजबूत होता है

यह फल अच्छी नींद के लिए रात में भी खाया जा सकता है