मोटापे से तो हर कोई परेशान होता हैं देखा जाएं तो यह समस्या बढ़ती ही जा रही हैं हमारी लाइफस्टाइल , खराब खान पान ही इसका कारण है जानते हैं बेली फैट को कम करने का तरीका सबसे पहले वजन कम करने के लिए कोई भी गलत नियम न फॉलो करें स्वस्थ आहार खाएं, जिसमें पूरे अनाज, फल और सब्जियां शामिल हों नियमित रूप से व्यायाम करें, जैसे कि रनिंग, योग या अन्य शारीरिक गतिविधियां होता है तेजी से चलने की आदत डालें, जैसे कि एक्स्ट्रा स्टेप्स लें या लिफ्ट की बजाय सीढ़ियों का उपयोग करें फैट जलाने के लिए हाइड्रेशन का ध्यान रखें, और रोज़ाना पानी पिएं मीठे और कार्बोहाइड्रेट्स की मात्रा को कम करें, और प्रोटीन और फाइबर देते है.