ज्यादातर लोग दोपहर के भोजन में रोटी के साथ चावल खाते हैं कई लोगों का मानना हैं कि रोटी और चावल साथ खाने से शरीर को पोषण मिलता है जबकि कुछ लोग इन दोनों को एक साथ खाना सही नहीं मानते है हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार रोटी और चावल में अलग-अलग पोषक गुण पाए जाते हैं इसलिए इनका एक साथ सेवन करना सेहत के लिए सही नहीं होता है रोटी और चावल दोनों में ही कार्बोहाइड्रेट काफी मात्रा में पाया जाता है ऐसे में इन्हें साथ खाने से बॉडी में स्टार्च का अब्जॉर्प्शन होने लगता है जिससे इनडाइजेशन और सूजन की समस्या हो सकती है इसलिए कोशिश करें कि एक समय पर एक ही चीज खाएं रोटी खाने के 2 घंटे बाद चावल खा सकते है