योग करना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है रोजाना योग करने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं साथ में योग करने से सेक्शुअल हेल्थ भी बेहतर होती है ज्यादा तनाव होने से यौन इच्छा कम होती है ऐसे में योग करने से तनाव कम होता है योग करने से यौन क्रिया बेहतर होती है इसके अलावा अगर आप रोजाना योग करते हैं तो इससे बॉडी की फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ेगी माइंड को कंट्रोल करने में मदद मिलेगी मेंटल हेल्थ अच्छी होगी.