महिलाओं को एक दिन में कितनी इलायची खानी चाहिए?

महिलाओं या किसी भी व्यक्ति को इलायची का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए

आमतौर पर एक स्वस्थ व्यक्ति को दिन में एक या दो इलायची खानी चाहिए

इसे ज्यादा मात्रा में खाने से कुछ दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं

ज्यादा मात्रा में इलायची खाने से पाचन से जुड़ी समस्याएं हो सकती है

इसके अलावा अगर आप किसी बीमारी की दवा ले रहे हैं, तो इलायची की मात्रा अलग हो सकती है

ऐसे में इलायची खाने से पहले आपको डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए

वहीं वैसे तो इलायची पाचन के लिए बेहतरीन इलाज है

लेकिन यह पीरियड के समय महिलाओं को होने वाले क्रैंप बढ़ा सकती है

इसके अलावा गर्भवती महिलाओं को भी इलायची से परहेज करना चाहिए