ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है

इसमें कई तरह के पोषक तत्व व विटामिन पाए जाते हैं

क्या आप जानते हैं, एक इंसान को दिनभर में कितने काजू-बादाम खाने चाहिए

एक इंसान को दिशभर में 14 पीस बादाम खाना चाहिए

वहीं काजू की बात करें तो दिनभर में 11 पीस खाना चाहिए

बादाम की तासीर गर्म होती है

इसका अधिक सेवन करने से कई तरह के नुकसान हो सकता है

काजू का सेवन अधिक करने से पथरी की समस्या हो सकती है

क्योंकि काजू में कैल्शियम की मात्रा ज्यादा पाई जाती है

बादाम को भिगोकर खाने से अधिक फायदेमंद होता है