खराब लाइफस्टाइल के कारण ज्यादातर लोग सर्वाइकल से परेशान है

ऐसे में आइए जानते हैं कि सर्वाइकल के लोगों को क्या नहीं चाहिए

सर्वाइकल की समस्या में ज्यादा वजन वाला सामान नहीं उठाना चाहिए

घर और ऑफिस में एक ही पोजिशन में ज्यादा देर तक नहीं बैठना चाहिए

हमें अचानक झुकने से बचना चाहिए

ज्यादा लैपटॉप और फोन का यूज न करें

मुलायम और मोटे गद्दे पर नहीं सोना चाहिए

अधिक समय तक खड़े रहने से सर्वाइकल की समस्या बढ़ सकती है

शराब के सेवन से बचें

अगर आप को ऐसी समस्या हो रही है तो डॉक्टर से सलाह जरुर लें.