चिया सीड्स में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं

चिया सीड्स विटामिन, प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं

वजन घटाने के लिए भी चिया सीड्स काफी फायदेमंद होते हैं

वजन कम करने के लिए आप चिया सीड्स का पानी पी सकते हैं

इसके लिए रातभर चिया सीड्स को पानी में भिगो दें

चिया सीड्स को आप सलाद में डालकर भी खा सकते हैं

इसके अलावा आप चिया सीड्स और ओट्स का दलिया बनाकर खा सकते हैं

भुने हुए चिया सीड्स खाना भी वजन घटाने के लिए फायदेमंद है

चिया सीड्स शरीर को डिटॉक्स भी करते हैं

इससे शरीर का एक्स्ट्रा फैट कम होता है.