प्रतिदिन एक कच्चे लहसुन की कली खाने से शरीर में कई प्रकार के लाभ होते हैं

शरीर में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है

लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट, टी फंगल और एंटी वायरल तत्व पाये जाते हैं

जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में सहायक माने जाते हैं

लहसुन कई तरह के तरह के इन्फेक्शन से भी बचाता है

लहसुन के रस में गुणकारी एलिसिन नामक कंपाउंड होता है

जिससे दिल के स्वास्थ्य में सुधार होता है

लहसुन पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है

इसके साथ ही गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं को भी कम करता है

हालांकि किसी भी खाद्य पदार्थ को अत्यधिक मात्रा में सेवन करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है.