इस विटामिन की कमी से होता है डैंड्रफ सर्दियों में हर दूसरे व्यक्ति के बालों में डैंड्रफ की समस्या देखने को मिलती है जहां एक साइड ड्राई स्कैल्प डैंड्रफ का कारण बनता है वहीं इसका एक सबसे बड़ा कारण शरीर में विटामिन की कमी भी होती है ऐसे में आइए आज हम आपको बताते हैं कि किस विटामिन की कमी के कारण डैंड्रफ होता है डैंड्रफ होने का मुख्य कारण शरीर में विटामिन बी 12 कमी है विटामिन बी12 स्कैल्प के साथ ही स्किन के लिए भी जरूरी है इसके अलावा आपके शरीर में विटामिन बी 3, विटामिन बी 6, विटामिन बी9 या फॉलिक एसिड की मात्रा कम है तो भी आपको डैंड्रफ की समस्या परेशान कर सकती है ऐसे में इसकी कमी को पूरा करने के लिए आपको हेल्दी डाइट लेने की जरूरत होती है इनकी कमी को पूरा करने के लिए आप अंडा, मीट, मछली, दूध और पनीर जैसी चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं