इस विटामिन की कमी से चेहरे पर होती है खुजली

हमारे शरीर को स्वस्थ रहने के लिए विटामिन्स की जरूरत होती है

ऐसे में किसी एक भी विटामिन की कमी से हमारे शरीर में कई तरह की दिक्कतें शुरू हो जाती है

आइए जानते हैं किस विटामिन की कमी से चेहरे पर खुजली होती है

विटामिन डी की कमी से चेहरे पर खुजली होती है

विटामिन डी की कमी हमारे स्किन को कई तरह से प्रभावित करती है

इसकी कमी से हमारे चेहरे की चमक कम हो जाती है

इससे स्किन ड्राई होने लगती है और परतदार त्वचा महसूस हो सकती है

विटामिन डी की कमी को दूर करने के लिए मशरूम, मूंगफली, अंडा और कलेजी खा सकते हैं

इसके अलावा आप ड्राई फ्रूट्स से भी विटामिन डी की कमी पूरी कर सकते हैं