हर किसी को सुंदर दिखना पसंद होता है इसके लिए लोग क्या कुछ नहीं करते

काफी लोग सुंदरता के लिए कई महंगे प्रोडक्ट का भी इस्तेमाल करते हैं

लेकिन आप की सुंदरता का सबसे अच्छा उपाय है अच्छा खानपान

शरीर में किसी विटामिन की कमी सीधा आपके शरीर या चेहरे पर पता लगती है

कई लोग अपने स्किन के डल होने से भी काफी ज्यादा परेशान रहते है

तो आइए आज आपको स्किन के काला होने की बड़ी वजह बताते है

दरअसल शरीर में विटामिन B12 की कमी होने से स्किन काला पड़ने लगता है

B12 से शरीर में मेलेनिन की कमी नहीं रहती है, जिससे बाल और स्किन दोनों अच्छा रहता है

B12 की कमी से स्किन पर खुजली, कालापन, हाइपरपिग्मेंटेशन जैसी परेशानी होती है

इस विटामिन की कमी से बालों के झड़ने के साथ-साथ अन्य भी काफी असर पड़ता है