अगर आपको ज्यादा स्ट्रेस और एंग्जायटी हो रही है तो इसका एक कारण शरीर में विटामिन की कमी भी हो सकता है शरीर में विटामिन की कमी होने से कई हेल्थ प्रॉब्लम्स होती हैं जिनमें से एक स्ट्रेस और एंग्जायटी भी है आइए जानते हैं किस विटामिन की कमी से स्ट्रेस ज्यादा होता है विटामिन डी की कमी स्ट्रेस और एंग्जायटी का कारण होता है ऐसे में अगर आपको भी स्ट्रेस और एंग्जायटी है तो आपको विटामिन डी से भरपूर फूड्स खाने चाहिए विटामिन डी का सबसे अच्छा सोर्स धूप होती है ऐसे में आपको रोजाना 15 से 30 मिनट धूप जरूर लेनी चाहिए.