ये मीठी चीजें खा सकते हैं डायबिटीज के मरीज

Published by: एबीपी लाइव
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अगर आप भी डायबिटीज के मरीज है और आपको भी मिट्ठा पसंद है

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तो ये चीजें आपके लिए फायदेमंद साबित होंगी

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स्ट्रॉबेरी, ब्लैकबेरी, रास्पबेरी और ब्लूबेरी को शुगर के मरीजों के लिए फायदेमंद माना जाता है

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इनमें शुगर की मात्रा कम और एंटीऑक्सीडेंट्स ज्यादा होते हैं

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डायबिटीज के मरीज के लिए चेरी भी फायदेमंद साबित होगा

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इनमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स की मात्रा कम होती है और ये ब्लड शुगर को नार्मल रखते हैं

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सेब भी एक ऐसा फल है जिसे डायबिटीज के मरीज के लिए सुरक्षित माना गया है

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सेब पाचन में मदद करता है और इसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है

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संतरा और कई अन्य सिट्रस फ्रूट्स भी अच्छे आप्शन हैं ये शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद करते हैं

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