शरद पूर्णिमा पर डायबिटिक पेशेंट खा सकते हैं यह खीर

शरद पूर्णिमा पर डायबिटिक पेशेंट के लिए विशेष खीर बनाई जा सकती है

आइए आपको बताते हैं कि डायबिटिक पेशेंट के लिए कैसे बनाए खीर

सबसे पहले फुल क्रीम 1 लीटर दूध और 1/4 कप कटे हुए बादाम और पिस्ता लें

इसके साथ ही 1/2 कप ब्राउन राइस या क्विनोआ और 1/4 कप स्टीविया या अन्य प्राकृतिक स्वीटनर लें

1/2 चम्मच इलायची पाउडर और 1/4 चम्मच केसर ले सकते हैं

इसको बनाने के लिए सबसे पहले दूध को एक भारी तले वाले बर्तन में उबालें

जिसके बाद ब्राउन राइस या क्विनोआ को धोकर दूध में डालें और धीमी आंच पर पकाएं

जब राइस या क्विनोआ अच्छी तरह से पक जाए

तब उसमें स्टीविया या अन्य प्राकृतिक स्वीटनर के साथ अन्य सामान डालकर 1 से 10 मिनट तक पकाएं