रात में ये काम बिल्कुल न करें डायबिटीज के मरीज

Published by: एबीपी लाइव
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क्या आप जानते हैं कि डायबिटीज के मरीजों को रात में कौनसे काम नहीं करने चाहिए

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डायबिटीज के मरीजों को रात में देर से खाना नहीं खाना चाहिए

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इसके अलावा सोने से पहले कैफिन का सेवन नहीं करना चाहिए

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जिसमें चाय, कॉफी, चॉकलेट और सोडा आदि शामिल है

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वहीं शराब का सेवन कम से कम मात्रा में करना चाहिए

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क्योंकि शराब भी ब्लड शुगर के लेवल को बढ़ा या घटा सकता है

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डायबिटीज के मरीजों को रात में अच्छी नींद लेनी चाहिए

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इन्हें रोजाना कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेने की कोशिश करनी चाहिए

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डायबिटीज के मरीजों को अपने खान-पान और लाइफस्टाइल पर खास ध्यान देना चाहिए

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