आम को फलों का राजा कहा जाता है

आम में कई तरह के पोषक तत्व और विटामिन पाए जाते हैं

आइए आज बताते हैं आम का सेवन अधिक करने क्या होते हैं नुकसान?

ज्यादा आम खाने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं

इसमें फाइबर की मात्रा काफी ज्यादा होती है

ज्यादा फाइबर खाने से पेट फूलना, गैस, पेट में ऐंठन और दस्त की समस्या हो सकती हैं

ज्यादा आम खाने से एलर्जी की समस्याएं हो सकती हैं

आम में ग्लाइसेमिक इंडेक्स की मात्रा अधिक होती है

ग्लाइसेमिक इंडेक्स के कारण ब्लड शुगर और डायबिटीज की समस्या हो सकती है