घास पर बैठकर लें लंबी सांस, दूर हो जाएंगी इस अंग की बीमारियां

आज कल दिल से जुड़ी बीमारियां होना आम है

चलिए आज हम आपको बताते हैं घास पर बैठकर लंबी सांस लेने से दिल की बीमारियां कैसे दूर होती है

घास पर बैठकर लंबी सांस लेना एक प्राकृतिक स्वास्थ्य पद्धति मानी जाती है

जो शरीर और मन दोनों को लाभ पहुंचा सकती है

इसे ग्रीन थेरेपी या नेचर थेरेपी के रूप में भी जाना जाता है

घास पर बैठकर लंबी और गहरी सांस लेने से तनाव कम होता है

वहीं घास पर बैठकर गहरी सांस लेने से शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह बेहतर होता है

जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है

ऐसा करने से दिल की मांसपेशियां मजबूत होती है, यह हार्ट अटैक के खतरे को भी कम करता है