मिजाज को अचानक बदलने वाली हरकतों को मूड स्विंग कहते है मूड के उतार चढ़ाव से आपकी सेहत काफी खराब हो सकती है इस पर काबू पाना भी बेहद मुश्किल है इन टिप्स को फॉलो कर दूर करें ये समस्या डाइट में बदलाव जरूर करें नियमित रूप से एक्सरसाइज करें पानी ज्यादा पीएं पॉजिटिविटी बनाए रखें इन लक्षणों से पहचाने मूड स्विंग्स बेचैनी, नींद न आना, आत्मविश्वास में कमी