गुड कोलेस्ट्रॉल को हाई डेंसिटी लिपोप्रोटीन(HDL) भी कहते हैं गुड कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए जरूरी होता है गुड कोलेस्ट्रॉल सेल्स और मसल्स के लिए जरूरी होता है ओमेगा-3 शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है ऐसे में हमें गुड कोलेस्ट्रॉल के लिए ओमेगा-3 से भरपूर खाना खाना चाहिए लेकिन क्या ग्रीन टी पीने से गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है? ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है ऐसे में अगर आप रोजाना ग्रीन टी पीते हैं तो शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ेगा इसके अलावा गुड कोलेस्ट्रॉल के लिए फाइबर युक्त खाना खाएं.