क्या चाय पीने से कम हो जाती है इम्यूनिटी?

अक्सर हम लोगों को कहते हुए सुनते हैं कि चाय पीने से इम्यूनिटी कम हो जाती है

चलिए आज हम आपको इसके पीछे की सच्चाई बताते हैं कि क्या सच में ऐसा होता है

चाय पीने के कुछ अपने नुकसान हैं तो इसके कुछ अपने फायदे भी हैं

ग्रीन और हर्बल चाय में कैटेचिन और फ्लेवोनोइड जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं

इससे यह हमारे शरीर में फ्री रेडिकल्स को कम करके इम्यूनिटी को बेहतर बनाते हैं

अदरक और अन्य जड़ी बूटियों वाली चाय पीने से यह हमारे इम्यूनिटी को बढ़ाती है

अगर आप ज्यादा चाय पीते हैं तो यह आपके शरीर में कैफीन की मात्रा बढ़ा सकता है

इससे तनाव और नींद की समस्या हो सकती है यह स्थिति इम्यूनिटी को कमजोर कर सकती है

मीठी चाय पीने से शरीर में सूजन और मोटापा बढ़ सकता है, जो इम्यूनिटी को कमजोर कर सकती है