लोहे की कढ़ाई में खाने से दूर होती है आयरन की कमी?

हमारे शरीर के लिए आयरन बहुत ज्यादा जरूरी होता है

यह हमारे शरीर में ऑक्सीजन पंहुचाने का काम करता है

इस लिए अगर किसी को आयरन की कमी होती है तो उसको दिक्कत हो सकती है

आज हम आपको बताते हैं कि क्या लोहे की कढ़ाई में खाने से दूर होती है आयरन की कमी

लोहे की कढ़ाई में खाने से आयरन की कमी दूर हो सकती है

इसमें खाना पकाने से आपको थोड़ी मात्रा में आयरन मिल जाती है

अगर आपको खून की कमी है तो भी आप लोहे की कढ़ाई में खाना पका सकते हैं

इससे आप एनीमिया से बच सकते हैं

इसके अलावा आयरन युक्त खाद्य पदार्थों या सप्लीमेंट्स का सेवन भी आवश्यक है