सर्दियों में क्यों बढ़ता है वजन?

आपने कई बार महसूस किया होगा कि अक्सर सर्दियों में वजन बढ़ जाता है

लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा क्यों होता है

सर्दियों में वजन बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं

ठंड के मौसम में शरीर का तापमान बनाए रखने के लिए अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है

इसके चलते भूख ज्यादा लगती है, जिससे वजन बढ़ता है

सर्दियों में ठंड के कारण लोग एक्सरसाइज या वर्कआउट करना कम कर देते हैं

जिससे शारीरिक गतिविधियां घट जाती हैं और कैलोरी कम बर्न होती है

वहीं सर्दियों में धूप कम मिलने से विटामिन डी की कमी हो सकती है

जो मेटाबॉलिज्म को प्रभावित करती है जिससे वजन बढ़ सकता है