गैस बनने पर कैसा दूध पीना चाहिए?

खराब लाइफस्टाइल और उल्टा-सीधा खाना कई बार गैस का कारण बन सकता है

गैस की समस्या होने पर ऐसी चीजें लेनी चाहिए जो पेट को ठंडक पहुचाएं

ऐसे में ठंडे दूध को सीने में जलन और गैस की समस्या के लिए फायदेमंद माना जाता है

दूध में कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा होती है और इसका सेवन करने से पेट का पीएच बैलेंस ठीक रहता है

साथ ही एसिड रिफ्लक्स से छुटकारा दिलाने में मदद मिलती है

गैस में ठंडा दूध पीना अच्छा हैं लेकिन इसमें किसी भी तरह की चीज मिक्स न करें

एसिडिटी की वजह से पेट में दर्द, सूजन, उल्टी, गले में भोजन फंसने जैसी समस्या बढ़ जाती है

इसके लिए आपको अपने खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए

जिसमें उबली सब्जियों का सेवन और ज्यादा पानी पीने से भी आपकी एसिडिटी कम हो सकती है