बारिश के दिनों में लोग भुट्टा खाना पसंद करते हैं

शहर हो या गांव ये ज्यादातर लोगों को पसंद होता है

भुट्टा दिल के मरीजों के लिए अच्छा माना जाता है

कुछ लोग इसे भूनकर खाना पसंद करते हैं तो कुछ लोग उबालकर

कई लोग इसे अलग-अलग स्नैक्स में मिक्स करके खाते हैं

उबले हुए भुट्टे में प्रोटीन, विटामिन्स, मिनरल्स जिंक पाए जाते हैं

यह पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं

उबले हुए भुट्टे खाने से इम्युनिटी मजबूत होती है

वजन कम करने के लिए उबले हुए भुट्टे का सेवन कर सकते हैं

उबले हुए भुट्टे न सिर्फ हेल्दी होते हैं, बल्कि यह काफी ज्यादा पौष्टिक भी होते हैं