शरीर में खून की कमी से कई समस्याएं हो सकती हैं इन ड्राई फ्रूट्स का रोजाना करें सेवन शरीर की नस-नस में भर जाएगा खून अंजीर बहुत ही सेहतमंद ड्राई फ्रूट है यह शरीर में खून की कमी पूरी करता है रोजाना दो अंजीर भिगोकर सुबह खाएं काली किशमिश खाने से भी शरीर में खून बनता है काली किशमिश को रात भर पानी में भिगोकर रखें सुबह खाली पेट किशमिश के पानी को पिएं इसके सेवन से पीरियड्स से रिलेटेड प्रॉब्लम से छुटकारा मिलेगा