रोज खाएं ये पांच चीजें बुढ़ापा रहेगा कोसों दूर

सुंदर दिखना तो हर किसी को पसंद होता है

और बुढ़ापे मे सुंदर दिखना तो और भी

तो आइए जानते हैं क्या है वह पांच चीजें जिन्हें खाकर आपका बुढ़ापा कोसों दूर हो जाएगा

लाल शिमला मिर्च खाने से आपका बुढ़ापा कोसों दूर हो जाएगा

इसमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी होता है जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमा कर देता है

आप शकरकंद खा सकते हैं यह त्वचा की इलास्टिसिटी को बनाए रखता है

यह एक स्टार्च युक्त सब्जी है जो त्वचा की कोशिकाओं को भी स्वस्थ रखती है

पालक से भी आप आपने बुढ़ापे से कोसों दूर रह सकते हैं

आप ड्राई फ्रूट्स,स्ट्रॉबेरी और अंडे का सेवन करके भी बुढ़ापे को कोसों दूर कर सकते हैं