अंजीर के साथ खा लें ये चीज, कई गुना बढ़ेगी ताकत

अंजीर एक ऐसा फल है जिसे ताजा, सुखाकर या पकाकर खाया जा सकता है

इसका रोजाना सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है

आइए जानते हैं कि अंजीर के साथ क्या खाने से ताकत बढ़ेगी

अंजीर को पानी में भिगोकर खाना चाहिए

यह हड्डियों और शरीर को मजबूत बनाता है

गर्म दूध का अंजीर के साथ सेवन करने से इम्युनिटी सिस्टम मजबूत होता है

अंजीर का कैल्शियम और दूध का कैल्शियम मिलकर चार गुना हो जाता है

साथ ही इसका रस निकालकर नारियल के साथ शेक बनाकर भी पी सकते हैं

यह पेट के रोगों को कम करता है और शरीर को ताकतवर बनाता है