पेट को ठीक करने के लिए क्या खाएं?

आज पेट ठीक करने के लिए निम्नलिखित खाद्य पदार्थ खा सकते हैं

दही, पेट की सेहत के लिए फायदेमंद हैं आप इसको खा सकते हैं

साबुत अनाज, ओट्स और फल पेट को साफ रखने में मदद करते हैं

आप इनको उचित मात्रा में ट्राई कर सकते हैं

जिंजर भी सूजन कम करने और पाचन में सुधार के लिए अच्छा होता है

इसके अलावा आप पुदीना को भी ट्राई कर सकते हैं

यह गैस और सूजन को कम करता है

इसके अलावा कई एक्सपर्ट का मानना है कि हल्का खाना भी पेट के लिए सही होता है

इसलिए आप सूप, दलिया, और उबले खाद्य पदार्थ को भी खा सकते हैं